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Procesos de la brazada del estilo crol o libre de la natación
proceso de la brazada del estilo crol: La brazada de crol consta de dos fases principales, la tracción y el recobro. Convencionalmente la tracción se a subdividido en cuatro subfases: La entrada, el agarra, el tirón y el empuje. Otros autores usan otra terminología algo más técnica para subdividir la fase de tracción: Entrada y extensión, barrido descendente y agarre, barrido hacia dentro y barrido ascendente. (http://www.timetoast.com) -
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Proceso de respiración del estilo crol o libre de la natación
El crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. http://www.timetoast.com -
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Procesos de la patada del estilo crol o libre de la natación
proceso de la patada:
Los pies deberán permanecer en extensión, sueltos y relajados. Es importante conseguir una buena flexibilidad del tobillo
• Las puntas de los pies se mantienen ligeramente hacia dentro y próximos, mientras los talones permanecerán separa.
• La rodilla se flexiona en el momento de comenzar la acción enérgica del batido hacia abajo.
• Los pies no deben salir del agua. http://www.timetoast.com