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ESTILO DE VIDA
como mejorar nuestra calidad de vida por : PAOLA HUAMAN DELGADO -
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QUE ES ESTILO DE VIDA
están relacionados con patrones de consumo del individuo en su alimentación, así como con el desarrollo y el riesgo ocupacional -
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QUE ES LO QUE LOGRAMOS
obtenemos una vida saludable , liberarnos del estrés -
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GOZAR DE BUENA SALUD FISICA
La persona debe ser activa, es decir que sea sedentaria -
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ALGUNOS CONSEJOS
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UNA DIETA BALANCEADA
Existen diferentes tipos de dietas y algunas aunque no lo parezcan saludables -
DESARROLLO PERSONAL
tener un objetivo de vida y llevar a cabo un plan de acción ayuda ala persona a estar motivadas cada día y a vivir mas felices -
EJERCITARSE
El objetivo de ejercitarse es mejorar la calidad de vida en el aspecto físico y psicológico ya que al hacer ejercicios mejor la circulación sanguínea y evitamos algunas patologías -
DESCANSAR
Descansar las 5 horas correspondientes que es lo necesario que el cuerpo pides hace que relajemos ciertos músculos. Pues así evitamos la exigencia innecesaria del cuerpo -
QUE EVITAMOS CON EL CAMBIO DE VIDA
1.- Algunas patologías como cardíacas , psicológicas, etc
2.- liberarse del estrés
3.- salir de la rutina ( evitar una vida rutinaria) -
PORQUE NO SE APLICA LOS CONSEJOS
la mayoría de las personas en la actualidad no descansa ni se alimenta bien porque la vida `para ellos se ha vuelto rutinaria